Événements
Zumba Gold - STAGE HIVER - Seniors
Pour qui ?
Pour tous les seniors actifs qui souhaitent s'amuser sur les rythmes latinos et musiques du monde tout en tonifiant leurs muscles. Associées avec un travail de coordination et d'équilibre, les chorégraphies sont accessibles à toutes 😊
Session 1h30 - Pratique intensive et accompagnement pédagogique - Amusement garanti 😊
Pratique technique sur les différents rythmes (salsa, merengue, reggaeton, cumbia, tango, bachata) et chorégraphies
Horaires
Lundi 22 & vendredi 26 décembre
13h-14h30 : Zumba Gold + (cours avancé, plus ryhtmé)
14h30-16h : Zumba Gold (cours accessible à tous)
Réservation & tarifs
15 € pour 1 session ou 28 € pour 2 sessions
Réservation nécessaire avant le 15 décembre - places limitées
Lieu
COMPLEXE SPORTIF GASTON REIFF, Rue Ernest Laurent 215 à 1420 Braine l'Alleud
Parking disponible
RESERVATION SUR CE LIEN
Zumba - STAGE Hiver - Femmes Actives
Pour qui ?
Pour toutes les mamans actives et indépendantes qui souhaitent s'amuser sur les rythmes latinos et musiques du monde tout en brûlant un maximum de calories ! Associées avec un travail de renforcement musculaire, les chorégraphies sont accessibles à toutes 😊
Session 2h - Pratique intensive et accompagnement en petit groupe - Lâcher-prise garanti 😊
Pratique technique sur les différents rythmes (salsa, merengue, reggaeton, cumbia, bachata) et chorégraphies
Horaires
Lundi 22 & vendredi 26 décembre : 10h-12h
Réservation & tarifs
28 € pour 1 session ou 50 € pour 2 sessions
Réservation nécessaire avant le 15 décembre - places limitées
Lieu
COMPLEXE SPORTIF GASTON REIFF, Rue Ernest Laurent 215 à 1420 Braine l'Alleud
Parking disponible
RESERVATION SUR CE LIEN
Événements privés
Une formule fun et originale assurée à l’occasion d’un anniversaire, un enterrement de vie de jeune fille (EVJF), une animation de mariage et bien plus encore. Ces séances spéciales sont conçues pour offrir une expérience unique et mémorable à vos proches. Que ce soit une séance de zumba plus cardio ou zumba gold (doux) ou aqua zumba dans votre piscine, une séance de renforcement musculaire ludique ou du pilates et de la mobilité, chaque événement est personnalisé pour répondre à vos attentes et rendre ce moment mémorable !
Événements d’entreprise
Le mouvement sur une formule ludique, partagé avec vos collègues, est une excellente formule pour favoriser la cohésion d'équipe. Les options sont multiples ; renforcement musculaire en circuit ou en groupe, zumba, exercices de mobilité au bureau, stretching, ou encore, des ateliers interactifs sur le bien-être postural. Mon objectif est de créer un environnement où les participant peuvent se détendre, se connecter et renforcer l'esprit d'équipe, tout en se recentrant sur leur forme physique et mentale.
Les formules en détail
Zumba
Entraînement cardio complet, à moyenne/haute intensité, sur des rythmes latinos ; adapté à celles et ceux qui veulent se dépenser et brûler un maximum de calories.
Zumba Gold
Entraînement cardio-vasculaire à intensité modéré, alternant des exercices de mobilité et d'équilibre, sur des rythmes latinos et musiques du monde ; adapté aux seniors, femmes enceintes et personnes à mobilité limitée.
Aqua Zumba
Entraînement cardio complet sur rythmes latinos, adapté aux mouvements aquatiques, idéal pour ceux qui souhaitent se dépenser sans contraintes articulaires (dans votre piscine).
Renforcement musculaire
Exercices personnalisés à haute ou intensité modéré à votre convenance en enchaînement guidé ou circuit training
(prévoir tapis fitness).
